Nordic Walking

Nordic Walking ist ein ausgezeichnetes Fitnessform für jedermann. Es ist für jedes Alter und jeden Fitnesslevel geeignet, aber auch für Profisportler zum Beispiel zum Aufwärmen und zur Regeneration. Beim aus Finnland stammenden Nordic Walking wird mit der bekannten leichten Schritttechnik der Langlaufalternative gelaufen, bei der die Verwendung der Stöcke den Rhythmus für das Gehen vorgibt und gleichzeitig Schrittlänge und Geschwindigkeit erhöht.

Nordic Walking bezeichnet somit das Wandern mit zwei Stöcken. Viele normale Aspekte des Wanderns verstärken sich durch Verwendung der Stöcke und die Lauftechnik verbessert sich häufig zu einem gleichmäßigeren Bewegungsablauf. Der Kalorienverbrauch beträgt etwa 400 Kcal/h (das normale Wandern verbraucht in der gleichen Zeit etwa 280 kcal/h).

Praktizieren Sie unter Anleitung

Versuchen Sie sich in dieser interessanten und effektiven Disziplin und vertrauen Sie ich einem ausgebildeten Trainer an. Die Nordic Walking Trainer des Levi Ski Resorts sind von der Internationalen Nordic Walking Vereinigung (INWA) ausgebildet worden. Zu Beginn der geführten Tour wird sich zunächst mit der Ausrüstung vertraut gemacht und im Anschluss daran findet ein Aufwärmen statt.

Der Trainer erklärt die Grundlagen der Nordic Walking Technik und danach geht es los zum Praktizieren ins Gelände auf einer von Ihnen gewählten Strecke. 
Die Kursteilnehmer haben die Möglichkeit den Suuno Pulsmesser, einen Mikrocomputer am Handgelenk, zu testen, von dem sie direktes Feedback erhalten über die aktuelle Intensität des Nordic Walking Trainings und welches Belastungsniveau am besten zur eigenen Fitness passt.

Anbei einige Routenoptionen. Auf Wunsch stellen wir Ihnen auch anspruchsvollere und längere Führungen zusammen.

Links zu den Englischsprachigen Seiten der Programmveranstalter.