Nordic walking
Nordic walking è una piacevole ed eccellente forma di attività fisica ideale per tutti. È ideale per tutte le età e condizioni fisiche: pensate che gli sportivi lo utilizzano per le fasi di riscaldamento e defaticamento dopo le gare. Il nordic walking finlandese segue le stesse regole di movimento dello sci di fondo a tecnica classica: il movimento dei bastoncino dà ritmo e velocità.
Per il nordic walking si ha bisogno di appositi bastoncini. È un’attività fisica che esalta i benefici della camminata a piedi con il ritmo, equilibrio e velocità. Il consumo calorico è di circa 400 kcal/h (se si cammina senza bastoncini il consumo è di sole 280 kcal/h).