Nordic walking

Nordic walking è una piacevole ed eccellente forma di attività fisica ideale per tutti. È ideale per tutte le età e condizioni fisiche: pensate che gli sportivi lo utilizzano per le fasi di riscaldamento e defaticamento dopo le gare. Il nordic walking finlandese segue le stesse regole di movimento dello sci di fondo a tecnica classica: il movimento dei bastoncino dà ritmo e velocità. 

Per il nordic walking si ha bisogno di appositi bastoncini. È un’attività fisica che esalta i benefici della camminata a piedi con il ritmo, equilibrio e velocità. Il consumo calorico è di circa 400 kcal/h (se si cammina senza bastoncini il consumo è di sole 280 kcal/h).

Il Levi Nordic Walking Park vanta una rete di sentieri per ben 113 km che si snodano su un terreno vario e interessante.  

Corsi di nordic walking

Per imparare bene la tecnica raccomandiamo la partecipazione ad un corso.  I maestri del Levi Ski Resort sono membri dell'Associazione Internazionale Nordic Walking (INWA).  Il corso permette di conoscere le attrezzature e poi la tecnica di camminata.

Il maestro vi illustrerà i basilari di questa attività fisica e quindi dopo una fase teorica si passerà alla pratica lungo un itinerario a piacere. Durante il corso è possibile provare anche le funzioni dei computer da polso Suunto che  monitorano costantemente sia la frequenza cardiaca che il consumo calorico.

A seguito presentiamo alcuni esempi di itinerari. Su richiesta è possibile personalizzare gli itinerari e i corsi.

Map of the Levi Nordic Fitness Sports Park (download pdf)>