Hiihtäjän kesätreenit by Riitta-Liisa Roponen

Tervetuloa Riitta-Liisa Roposen vetämälle hiihtäjän kesätreenille!

Treenissä Riitta-Liisa jakaa parhaat vinkkinsä ja neuvoo, millaisia harjoituksia kannattaa tehdä lumettomalla ajalla talven hiihtoa ajatellen. Harjoituksessa käydään läpi monipuolisesti hiihtäjän keskeisiä lihasryhmiä, kestävyyttä, tasapainoa ja liikkuvuutta parantavia liikesarjoja.
Saat konkreettisia ohjeita siitä, miten voit kehittää omaa hiihtokuntoasi ja valmistautua kauden avaukseen. Treenit on suunnattu kaikille hiihdosta kiinnostuneille, olitpa sitten kokeneempi konkari tai vasta aloittamassa.

Tule mukaan ja vie hiihtokuntosi uudelle tasolle!

Kokoontuminen Zero Pointilla klo 18.00, vapaa pääsy
Kesto noin tunti
Sään mukainen varustus
Juomista oman tarpeen mukaan